Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 196,85g | Kohlh: 341,53g.
Frühstück: Salada de Frutas, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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