Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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3105 kcal
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Fett: 96,29g | Eiw: 159,81g | Kohlh: 419,50g.
Frühstück: Plátano, Tortilla de Maíz, Huevo, Manzana, Nutrileche Leche Deslactosada, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Amaranto, Avena, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Arroz Blanco. Abendessen: Nutrileche Leche Deslactosada, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Avena, Plátano, Caldo de Pollo, Atún en Agua (Enlatado), Yoplait Yoghurt Natural, Mangos. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas, D'Gari Gelatina de Agua, Nature Valley Barra de Granola Suave. mehr...
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SinndyFit77's Gewichtsverlauf
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