|
Nootjes voor ging ik slaapen.
|
57,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 67,80g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 173,78g.
Frühstück: Winny Chocolade (Puur) Winny, Kellogg's Special K Rode Vruchten, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Mittagessen: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Letse Roggebrood. Abendessen: Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Herta Croque Monsieur. Snacks/Sonstiges: Lipton Rozenbottel, Sushi Ran Sushi Ran Appero Set. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
heey bolke ..ik eet niks meer na avondeten !!!
11 Apr 15 vom Mitglied: kenzomannetje
|
koolhydratendieet ...geweldig en ge voelt u beter en veel gezonder ookal is deze methode niet da iedrereen direkt wil doen en volhouden !!!! maar echt deze zou ik zeker aanraden hoor , u lichaam smelt weg ;-)))
11 Apr 15 vom Mitglied: kenzomannetje
|
Normaal ik eet bijna niks naar avondeten. Kleinigheid soms .
11 Apr 15 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|