Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 164,02g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: Multipower 100% Pure Whey Milchreis Zimt. Mittagessen: Laugenstange, Chicken Döner, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: The 4 Bakers Weizenvollkorn Buns. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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