Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
|
108 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 174,22g | Kohlh: 172,05g.
Frühstück: Macuco Queijo Minas Meia Cura. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Renata Parafuso Tricolori. Abendessen: Hellmann's Maionese Verde, Macuco Queijo Minas Meia Cura, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . mehr...
|
|
2820 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renatosilveira1's Gewichtsverlauf
|