Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 255,10g.
Frühstück: Tahu Telur, Indomie Mi Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Telur, Indomie Mi Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Abendessen: Garuda Pilus, Bakso dengan Saus (Campuran), Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Teh Manis. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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