Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 206,34g | Kohlh: 59,95g.
Frühstück: TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Ciğeri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Buğday Kepeği (İşlenmemiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sütaş Light Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Çilek. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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mehmet_genc's Gewichtsverlauf
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