Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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105,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 304,63g | Kohlh: 380,28g.
Frühstück: USN Pure Protein IGF-1, Tesco Everyday Value Eggs, Białe Jajka, Rodzynki, Banan, Otręby Owsiane. Mittagessen: Tesco Tesco Turkey Breast Mince, Heinz Beanz, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Value Basmati Rice. Abendessen: Migdały, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Snacks/Sonstiges: P28 Peanut Spread, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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