Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 126,25g.
Frühstück: Rainbow Neljän Viljan Puuro, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Maitokahvi. Mittagessen: Cashewpähkinät, Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Graavikirjolohifilee, Avokado. Abendessen: Rasvaton Maito, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Snacks/Sonstiges: Ingman Ville Vallaton, Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ryvita Näkkileipä. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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