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last weigh in was a guess
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73,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 97,70g.
Frühstück: Fred Meyer Crunchy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Plexus Worldwide Protein Go-Pack (Vanilla), zoi Greek Vanilla Yogurt (Zoi Greek Yogurt), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Driscoll's Raspberries, Naturegg Eggs. Mittagessen: Kroger Ground Turkey Fresh 85/15. Abendessen: Litehouse LITEHOUSE SESAME GINGER DRESSING, fresh gourment premium croutons, Fresh Selections (Kroger) Baby Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Bananas, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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kmesiab's Gewichtsverlauf
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