Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 109,50g.
Frühstück: Манго, Чай с Сахаром, Пирог, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Салат Оливье. Mittagessen: Борщ, Хлебец, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная. Abendessen: Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Sonstiges: Рыба Вяленая, Чай, Кофе с Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Сахаром. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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