Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 203,45g | Kohlh: 197,92g.
Frühstück: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg. Abendessen: Nathan's Famous Hot Dog Bun, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Snacks/Sonstiges: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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