|
stillstand
|
133,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 57,24g | Eiw: 80,19g | Kohlh: 114,58g.
Frühstück: Weizenkleiebrot, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dr. Oetker Rote Grütze, Backpulver, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Ei. Mittagessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Szegediner Gulasch. Abendessen: Speck (Gepökelt), Weißkohl, SPAR Hefe Pizzateig. mehr...
|
|
4154 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tamanas's Gewichtsverlauf
|