Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 160,23g.
Frühstück: Abacaxi, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Delioca Tapioca. Mittagessen: Oba Mussarela de Búfala, Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Psyllium, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Havanna Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mcolonhese's Gewichtsverlauf
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