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nüchtern 07.30 Uhr
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 217,46g | Kohlh: 236,19g.
Frühstück: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Quark Vanille Selbstgemacht, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Mandarine, Banane, Apfel, Davert Chia Samen, Paulus Brombeeren, Paulus Himbeeren. Mittagessen: Curry-Zwiebelsoße Selbstgemacht, Broccoli Tiefgefroren, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Kaufland Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Sauerteig-Vollkornbrötchen Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Apfel, Erdbeeren, Apfel, Quark Vanille Selbstgemacht. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 57 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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