Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 188,43g | Kohlh: 274,97g.
Frühstück: 계란후라이 (지방없이), 계란 흰자, 식빵. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 살치살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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440 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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