Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 219,71g.
Frühstück: Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gervais Körniger Frischkäse, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lidl Milchbrötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Bananenkuchen, Thermomix Bananenkuchen. Abendessen: Lichtenauer Fresh'n Fruity Heidelbeere, Paniertes Schnitzel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Snacks/Sonstiges: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, WellMix Protein 90 Vanille (300ml). mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Landser1942's Gewichtsverlauf
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