|
Gisteren heb ik naar het feestje geweest, maar mijn gewicht is in toch orde.
|
57,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 37,07g | Eiw: 93,90g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Hespenworst Saintalby, Kefir Mager 1,5%, Verse Kaas 15 % (Kwark), Koffie, Alpro Soya Light Smeren, Letse Roggebrood. Mittagessen: Bieten, Knoflook, Danone Magere Yoghurt Natuur. Abendessen: Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Paardenvlees. Snacks/Sonstiges: Koffie, Damhert Siroop, Kefir Mager 1,5%, Winny Chocolade (Puur) Winny, Everyday Rijstpap. mehr...
|
|
1599 kcal
|
Bewegung:
tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|