|
если питаться на 1500 ккал, и ходить 10-15000 шагов можно за месяц на 10 кг похудеть
|
94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 55,04g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 254,46g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Банан, Торт Сливочный Фунт. Mittagessen: Народное Здоровье Гематоген Детский, Лазанья с Мясом. Abendessen: Коркунов Конфета, Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Булка с Повидлом, Рыбные Котлеты, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 29,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|