Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 144,95g | Eiw: 165,24g | Kohlh: 261,34g.
Frühstück: Growth Supplements Omega 3, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Giroil Maca Peruana, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Elegê Leite UHT Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Prato Lanche, Salsinha, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Walmart Pão Francês Integral , Seara Presunto Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, La Pastina Bruschetta Alcachofra. Mittagessen: Melancia, Melancia, Max Titanium Creatina , Banana Pacovan, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Queijo Ricota, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Creatina, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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thomas600's Gewichtsverlauf
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