Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2243 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 293,83g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Darkness Évora PW, Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Banana Nanica. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
595 CALORIAS DE DEFICIT <3 MELHOR IMPOSSIBLE
01 Nov 23 vom Mitglied: LionDARK
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LionDARK's Gewichtsverlauf
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