Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3305 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 206,16g | Kohlh: 395,37g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Abendessen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Vital Farms Alfresco Eggs, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Lundberg Japanese Rice. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz), Kellogg's Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts. mehr...
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Verlust von 8,7 kg pro Woche
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