Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: 南街村 麻辣方便面, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，加盐）. Mittagessen: 土豆（水煮，加盐）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 烧卖, 炒杏鲍菇. Abendessen: 番茄, 卤蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 苹果. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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