Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2011
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 145,88g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 72,19g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices. Abendessen: Ranch Salad Dressing, California Chicken Salad without Dressing. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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