Eswau's Notizen, 31 Okt 23

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🤷🏼‍♀️

62 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

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791 kcal

Fett: 37,35g | Eiw: 39,27g | Kohlh: 68,48g. Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei. Abendessen: Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing. mehr...

162 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Zunahme von 4,2 kg pro Woche

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