|
от 78, ож 97, об 100, он 59, опг 81, ог 99, ор 29, Ош 35, %- 34,7%
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 44,90g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 156,43g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Утренняя Свирель Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Картофельное пюре, Куриные оладьи, Суп борщ на зиму. Abendessen: Вкус Мая Хлебцы Восточные с Куркумой, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Слобода Майонез, Растительное Масло, Кальмар. Snacks/Sonstiges: Rong Vang Minh Ngoc Халва из Маша Ming Ngoc Lotus, Завтрак в лаваше. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|