Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 187,70g | Kohlh: 268,90g.
Frühstück: Kirkland Pastel Chocolate Decorado 656971, Huevo, Kaporo Salsa Teriyaki , Bistec de Res, La Huerta Guarnición de Verduras, Verde Valle Arroz Blanco , Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco. Mittagessen: Heinz Catsup, Bimbo Bimbollos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lala Salchicha de Pavo Lala 100, Bimbo Medias Noches Brioche . Abendessen: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Frambuesas, McCormick Mayonesa con Chipotle , Nestlé Churros Abuelita Cereal, Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural. Snacks/Sonstiges: Holanda Conejos Turin, Miguelito Miguelito Uva, Sandía. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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