Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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125 kcal
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Fett: 9,11g | Eiw: 11,84g | Kohlh: 15,63g.
Frühstück: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina. Mittagessen: Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Remo Estatístico - 5 Minuten, Caminhar / Correr - 40 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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