danivise92's Notizen, 31 Okt 23

Collo 38
Petto 107.3 =
Vita S 86.5 -0.5
Vita L 97 -1
Fianchi 104.5 -1
Coscia DX 65 =
Coscia SX 65 =
Bicipite DX 37.3 +0.3
Bicipite SX 37 +0.4
Polpaccio DX 37.5
Polpaccio SX 37.5
Avambraccio DX 30
Avambraccio SX 29.5

80,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1765 kcal

Fett: 58,51g | Eiw: 155,07g | Kohlh: 151,47g.   Frühstück: Land Latte Parzialmente Scremato Uht, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Burro di Mandorle con Noci Pecan Caramellate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pasta di Farro. Abendessen: Petto di Pollo Cotto. Snacks/Sonstiges: Banana, Bontà Divina Foresta Nera, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Adez Latte di Soia e Riso. mehr...