Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 208,44g.
Frühstück: Café Cortado. Mittagessen: Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Georgalos Chocolate Amargo, Vino Merlot, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Activia Yogurt Bebible, Ciruela, G&M Galletas Marineras, CasanCrem Mantecrem, Lactal Pan Lacteado, Banano. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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