Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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96,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 106,24g | Kohlh: 87,72g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Peanuts, Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned), Smoked Salmon, Apple. Abendessen: Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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