Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 139,10g | Kohlh: 263,64g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Marmeladen und Eingemachtes, Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Glocken Bäckerei Knödelbrot, Coca-Cola Zero Koffeinfrei , Espresso, Thermomix Rindergulasch mit Semmelknödel, Coca-Cola Zero Koffeinfrei . Abendessen: Gekochtes Ei, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen, WellMix Protein 90 Vanille (300ml). mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Landser1942's Gewichtsverlauf
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