Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 123,91g | Kohlh: 97,08g.
Frühstück: Plátano Frito, Del Prado Queso Semiduro, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res. Abendessen: Queso Fresco, Dos Pinos Leche Pinito, Tosty Tronaditas, Zanahoria, Zuquini, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Queso Cottage. Snacks/Sonstiges: Tosh Galleta Yogurt y Arandanos, Nutri Snacks Galleta de Naranja Sugar Free. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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