Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 149,42g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein90 Pistazie, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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