Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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105,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 110,85g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 299,43g.
Frühstück: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Peynirli Börek. Mittagessen: Izgara Köfte, Patates Kızartması, Salçalı Makarna, Domates Çorbası. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Peynirli Börek, Sütaş Ayran. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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