Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 162,66g | Kohlh: 356,21g.
Frühstück: Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Zespri Kiwi Gold, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Honingdauw Meloenen, Witte Boterham, Jumbo Rond Bruin, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken, Banaan, Fitphoenix Perfect Whey Proteine Aardbei, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molenland Smeerkaas 20+, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Lemco Lollies, River Cola 0 Procent Suiker, Kaki, Kaki, Aardbeien, Milsani Magere Yoghurt, Fitphoenix Perfect Whey Proteine Aardbei, Jumbo Gepofte Spelt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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