Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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110,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca Assada, Maçã. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Doce de Leite, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Quatá Queijo Provolone, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Copa Fatiada, Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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