Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
|
73,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 78,47g | Eiw: 29,47g | Kohlh: 63,94g.
Frühstück: Calavo Avocado, Broccoli , Cooked Mushrooms, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Heavy Cream. Mittagessen: Tostitos Medium Salsa, Cheddar Cheese , Calavo Avocado, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, Butter , 365 Everyday Value Pumpkin Puree. Snacks/Sonstiges: Kroger Salted Peanuts. mehr...
|
|
1993 kcal
|
Bewegung:
Tai Chi - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|