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Aufstehen 6 Uhr
Rest Day
Vortag: + 2000 Steps
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4705 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 210,26g | Kohlh: 773,90g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Kaki, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Nestle Kitkat Cereal, funny-frisch Brezli, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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