Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Purê de Abóbora, Feijão Carioca, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Abendessen: Carne de Vaca Assada, Morangos, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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