Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 165,13g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Zero Lactose, Água de Coco, Levitare Mussarela de Búfala, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Mittagessen: Água de Coco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sashimi de Atum, Batata (com Casca). Snacks/Sonstiges: Banana, Equaliv Body Protein Cacau, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Água de Coco. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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