Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 199,49g.
Frühstück: Più Cereali Bio Fiocchi di Avena al Cacao, Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pane Bianco. Abendessen: Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Polpette di Zucchine. Snacks/Sonstiges: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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mailasapo's Gewichtsverlauf
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