Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
|
79,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 36,18g | Eiw: 21,76g | Kohlh: 113,70g.
Frühstück: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Buttered Air Popped Popcorn, Fanta Orange (500 ml), Cadbury Astros, Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Wrigleys 5 Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
|
|
2389 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|