Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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69,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 160,18g.
Frühstück: Almond Milk, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Capilano Natural Australian Honey, Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded) , Healthy Choice Creamy Chicken Pasta. Abendessen: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Grilled Pork Belly, SunRice Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Scotch and Soda, Nestle Nestum. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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