Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
|
88,8 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 78,86g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: Уха из Форели, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Фундук, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Виноград, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|