Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1981 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 234,75g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: AH Sportdrank, AH Extra Aardbeien Jam, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Havermout Brood, Becel Dieet, Beemster Belegen 30+. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bieten (Vers), AH Gekruide Speklap, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Beemster Belegen 30+, Heineken Bier, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), AH Donker Bruintjes, Koffie. mehr...
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3789 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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