Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 162,06g.
Frühstück: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Frambozen, Wit Brood, Johma Zalm Salade, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Gesneden Ham. Abendessen: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Sonstiges: Jumbo Disco Biscuit. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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