Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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49 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 16,61g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 54,02g.
Frühstück: Кофе, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб с Семечками. Mittagessen: Святой Источник Вода Негазированная, Newa Nutrition Protein Shake, Green Milk Банановое Молоко. Abendessen: Mateus Вино Розовое Полусухое . Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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