|
😢, zou zo graag twee kilo eraf krijgen, alleen op mijn buik, want anders ben ik echt niet te zwaar, maar zolang ik niet terug kan gaan stappen zal dit niet lukken. 🤷
|
69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 34,37g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 135,30g.
Frühstück: Appel, Valblanc Crème de Gruyère, Colruyt Everyday Beschuiten. Mittagessen: Balade Halfvolle Echte Boter, LU Cracotte Vezelrijk, Freshona Halve Perziken, Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Boni Tonijn in Eigen Nat. Abendessen: Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Freshona Halve Perziken, Nautica Gerookte Noorse Zalm, Balade Halfvolle Echte Boter, Boni Pistolet, Waterkers, Carrefour Zoete Rauwkost. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Fondant, Crumbel Speculoos, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|