Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
|
57,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 43,37g | Eiw: 106,41g | Kohlh: 160,37g.
Frühstück: Kellogg's Special K Rode Vruchten, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delicato Roomsaus met Groene Peper, Bereide Uien, Danone Magere Yoghurt Natuur, Knoflook, Bieten, AH Kippenhartjes. Abendessen: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bieten, Knoflook, Danone Magere Yoghurt Natuur. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk en Suiker, Everyday Rijstpap, Koffie, Lipton Rozenbottel, Koffie met Melk, Mandarijn. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|